Nem is olyan rossz a zsír, mint gondolnánk?

Mindannyian szeretnénk, ha arcunk sokáig friss és feszes maradna. Miközben testünk más területein a zsírrétegek eltűntetésére törekszünk, az arcunk az a terület, ahol ezek az apró zsírpárnák létfontosságú szerepet játszanak. Az igazi titok tehát az arcbőrünk alatt rejlő rétegekben van!

Miért fontosak az arc zsírpárnái?

A zsírrétegek, amelyek az arcbőrünk alatt helyezkednek el, egyfajta "természetes párnák". Ezek a pici zsírszövetek adják arcunk teltségét, alakját és szimmetriáját. A fiatalság egyik kulcsa, hogy ezek a helyükön maradjanak és támogassák a mosolyunkat és az arcunk kontúrját.

Tudományos érdekességek az arc zsírpárnáiról:

• Az arc zsírpárnái anatómiailag különálló egységek, amelyek pontosan meghatározott helyen találhatóak az arcon.
• Ezek a zsírpárnák nemcsak esztétikai szerepet töltenek be, hanem védik az arcizmokat és a bőrt a mechanikai sérülésektől.

• Az életkor előrehaladtával a zsírpárnák elkezdenek zsugorodni és elmozdulni, amely nem kívánt formaváltozásokat okozhat az arcon. Például a szem alatti területen mélyedések jelenhetnek meg, a mosolyvonalak hangsúlyosabbá válhatnak, és az arc alsó része megereszkedhet, ami tompítja az állkapocs határozott vonalát.

Az arc és a száj területének kapcsolata

Az arc izmainak edzése közvetlen hatással van a száj területére is. Mivel ezek a területek szorosan kapcsolódnak egymáshoz, még néhány egyszerű arcjóga-gyakorlat is látványos eredményeket hozhat.

Mosoly- és nevetőráncok

Az idő múlásával természetes, hogy a mosoly és a nevetés következtében apró ráncok alakulnak ki az arcon. Bár egyesek azt tanácsolják, hogy kerüljük a nagy mosolygást, én úgy gondolom, hogy az élet örömét és szépségét a nevetés és mosoly hivatott kifejezni. Ehelyett azt javasolom, hogy rendszeresen végezzünk arcgyakorlatokat a ráncok elmélyülésének megelőzésére.

Telt ajkak természetesen

Ahogy öregszünk, az ajkak is veszíthetnek teltségükből és színük intenzitásából. Az ajkak állapota ráadásul a test hidratáltságát is tükrözi, ezért fontos a megfelelő folyadékbevitel. Azonban, egyszerű arcjóga-gyakorlatokkal feszesebbé és teltebbé tehetjük őket.

Hogyan segíthet az arcjóga?

Az arcjóga pontosan azért olyan izgalmas, mert nemcsak az izmokat edzi, hanem támogatja a zsírpárnákat is, hogy rendszeres gyakorlással "visszakerüljenek" a helyükre a következő módon:

• Lassítja a gravitáció hatását azzal, hogy azokat az izmokat feszesíti, amelyek úgymond megtámasztják a zsírpárnákat.
• Elősegíteni a vér- és nyirokkeringést, ami frissességet és élettel teli megjelenést biztosít az arcnak.
• Feszesebbé és kontúrtosabbá teszi az arcot természetes módon, műtétek és injekciók nélkül.

Az arcjóga egy könnyen megtanulható, mégis rendkívül hatékony módszer arra, hogy megőrizd arcod természetes szépségét. Akár a nevetőráncokat szeretnéd enyhíteni, akár az ajkak feszességét fokoznád, vagy az arcod tónusát javítanád, biztosan találsz hozzád illő gyakorlatokat. Engedd meg magadnak ezt a kis napi törődést – akár csak 5-20 percet is –, és tapasztald meg, milyen változásokat hozhat az arcod ragyogásában!

Az arcjóga technikákat a Face Yoga Method nemzetközi képzésén sajátítottam el Fumiko Takatsu útmutatásával. Ez az élmény nemcsak rengeteg tudást adott, hanem megerősítette bennem, hogy szeretnék másoknak is segíteni abban, hogy természetes módszerekkel őrizzék meg arcuk fiatalságát és ragyogását. Az óráimon olyan könnyen elsajátítható gyakorlatokat tanítok, amelyeket egyszerűen beépíthetsz a mindennapjaidba, így nem kell plusz időt szánnod rá, mégis látványos változásokat érhetsz el az arcod egészségében és szépségében!